¿Cuándo debo dormir a mi hijo?

Vale la pena estar atento a las ventanas de sueño:

• Bostezo

• Ojo rojo

• Tallar ojos

• Jalar oreja

• Jugar con el pelo

• Mirada perdida…

Estos signos indican que el pequeño tiene sueño y su cuerpo se está preparando para dormir. Es importante respetar las ventanas de sueño, pues cuando no las respetamos se libera la hormona del estrés (cortisol) misma que se queda en el cuerpo y dificulta conciliar el sueño y provoca menos horas de sueño: duerme más tarde, despierta más temprano. Y al final tendremos un niño cansado, su cerebro no estará listo para aprender, tendrá mayor tendencia a enfermarse y se verá afectado su

desarrollo.

La falta de sueño se resuelve con horas de sueño y siestas.

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